跑!

這裡有關於Run Africa的中文資訊,歡迎加入我們!

ABOUT RUN AFRICA
關於我們

 

跑在非洲(Run Africa)是衣索比亞高原跑步訓練的領銜者,我們歡迎所有程度、來自世界各國的夥伴,只要你喜愛跑步,歡迎加入我們。

我們具備專業的訓練人員,帶你全然沉浸於當地充滿活力的跑步文化、自然美景、以及各式路線,而這些正是創造衣索比亞無數奧運金牌和輝煌跑步歷史的重要元素

跑在非洲將完善地安排當地訓練的所有事宜,包括訓練計畫與交通起居,讓您無後顧之憂地享受一趟驚豔之旅,你唯一需要自備的,就是一顆充滿期待與熱忱的心。

當然,如果你是一位認真的跑者,我們也能以突破最佳紀錄為目標,打造一個專屬於你的訓練計畫。相關資訊請參考影片說明。http://runafrica.co/latest/

 

 

 

OUR TEAM
我們的團隊

 

Rekik: 跑在非洲營運總監。我們創立這個機構的宗旨是希望衣索比亞運動員的天賦、專業知識、和風俗習慣得以幫助所有跑步愛好者,帶給跑者一片全新視野,我一直很敬佩衣索比亞長跑傳奇Haile Gebrselassie的人生態度和願景,他的成功就是衣索比亞民眾和所有運動員的典範。

Negash: 跑在非洲總教練。「跑在非洲長跑俱樂部」,是我們的專業訓練團隊,目前有55名菁英運動員。Negash本身就是一位出色的跑者,曾保有一萬公尺的青年世界紀錄、獲得1985年世界青年越野賽銀牌、更於2001-2008擔任衣索比亞國家代表隊教練。他旗下的選手不乏世界頂尖跑者,如當今世界女子一萬公尺紀錄保持人、里約奧運金牌Almaz Ayana。Negash一週帶領團隊進行三次主要練習,相關資訊可以參考我們的影片介紹。http://runafrica.co/latest/

 

Tadyos: 跑者嚮導。「你會需要一些時間適應高原的海拔與氣候,但在訓練後期你將獲得絕佳效益。我們很少跑在柏油路上,森林與山徑是主要訓練場地,雖然它們對於許多跑者來說不見得那麼好跑,但對於身體素質和體能很有幫助。我個人最喜歡的訓練是10-20公里的持續跑,而在訓練之後來上一杯酪梨果汁,是最好的享受。」

 

Menen: 跑者嚮導。「跑者們一向很喜歡這裡的訓練環境和氣候,待得越久,越能從中獲益。我很喜歡爬坡反覆以及在田徑場的速度訓練。而在練習之後,當然要喝Spriss 果汁囉(芒果、酪梨、芭樂綜合果汁)。」

 

Kidist: 跑者嚮導。「在這裡的每一個練習,都將帶來無比的樂趣。我常進行1.5小時的長跑練習,並在訓練之餘搭配堅果麥汁做補給飲品。」

 

 

 

 

RUN AFRICA ATHLETICS CLUB
跑在非洲跑者俱樂部

 

為了讓我們的專業訓練能幫助到世界各國與衣索比亞當地的跑者,跑在非洲跑者俱樂部因此誕生,這是一個註冊於衣索比亞、和首都亞迪斯亞巴巴運動員協會的專業機構,目前有55位專業運動員,包含5k、10k、半程與全程馬拉松不同項目,並由Negash Habte、前衣索比亞國家隊教練領導,進行一週三次的主要訓練。自2016年俱樂部成立以來,我們的跑者持續有著優異的表現,截至2017年為止,共有五位運動員曾跑進各大賽事前12名。

跑在非洲跑者俱樂部也是拓展跑步視野與練習運動專業技能的平台,我們和其他國家的跑者和訓練機構維持友好關係,彼此交流與培訓運動專業人才,以協助運動員們有更好的職涯發展,像是專業教練、運動按摩、語言學習、理容與交通運輸等。我們秉持平等、公開、機會均分、與多元文化的原則,以協助衣索比亞運動員建立自給自足的運動/休閒技能為目標,盡力成為業界的最佳典範。

 

 

TESTIMONIALS
心得

 

最棒的訓練就是和當地的跑者一起跑步,並見識他們的食衣住行。-David,美國。

 

這是我跑步生涯最難忘的一段歷程。和這些優秀的運動員在衣索比亞多元的環境跑步是多麼棒的事情。我很享受在這裡的每一刻,即便是累死人的爬坡都讓我樂在其中! 跑在非洲團隊很即時地線上回覆關於旅程的相關問題,也協助我安排住宿、飲食、和推薦值得一去的景點。我很喜歡衣索比亞的酵餅和咖啡,真心推薦跑在非洲,給每一位熱愛跑步的跑者。-Kyle,加拿大。

 

這裡的食物相當多元且新奇,我特別喜歡衣索比亞酵餅、熱粥、和熱麵包-Shaun,荷蘭。

 

不論你跑得如何,如果你希望一窺衣索比亞的跑步文化,跑在非洲是唯一選擇,我無法用其他言語形容這趟旅程有多麼難忘-Harry,英國

 

 

 

 

TRAINING WITH US
和我們一起訓練

 

我們的訓練套裝行程價格從每人,十天,美金380到742不等。您也可以依照個人需求調整其中的訓練項目和天數。此外,我們也歡迎團體洽談專案行程,如果你對在衣索比亞訓練跑步有極高的興趣,歡迎以中文/英文聯絡我們 http://runafrica.co/contact/